Cách điều tâm cho thư thái khi Thiền hay Yoga

Cách điều tâm cho thư thái khi Thiền hay Yoga
Khi ngồi thiền, đừng có cố gắng ngăn chặn những suy nghĩ của mình. Hãy để tự nó chấm dứt. Nếu có một tư tưởng nào xuất hiện, hãy để nó đến rồi để nó đi. Chúng chẳng ở lâu đâu.